EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en wordt ook EFT-tapping genoemd. Het is een van de snelst groeiende methodieken op het gebied van stressmanagement en het verwerken van traumatische gebeurtenissen. Door met lichte tikjes op specifieke (acupunctuur)punten te tappen, terwijl je je concentreert op een bepaalde emotie, gedachte of herinnering kan het stresssysteem gekalmeerd worden.
Deze energetisch-psychologische behandelmethode kan onderdeel uit maken van een maattraject of als zelfstandige therapievorm toegepast worden. Tijdens een of meerdere behandelingen kan de therapeut EFT toepassen en/of het aanleren, zodat het daarna door jou zelf toegepast kan worden op die momenten waarin je dat nodig hebt.
EFT – tapping is goed toe te passen bij kinderen.
Oorsprong van EFT-tapping
De oorsprong van de Emotional Freedom Techniques ligt in de Thought Field Therapy (TFT) van Dr. Roger Callahan. EFT is gebaseerd op acupunctuur, acupressuur en shiatsu, die hun theoretische basis duizenden jaren terug hebben liggen. De toegepaste vorm is vereenvoudigd en doorontwikkeld door Gary Craig rond 1995.
EFT tapping combineert elementen van acupressuur en cognitieve gedragstherapie en wordt ingezet om emotionele stress, traumaklachten, angst en pijn te verlichten. De techniek is verwant aan de traumabehandeling EMDR en wordt als het – meer vriendelijke – zusje gezien.
Bij EFT is het centrale zenuwstelsel betrokken en wordt het zelf helend vermogen geactiveerd. De therapie gaat uit van de gedachte dat emoties zich als ‘levensenergie’ door het lichaam bewegen. Bij impactvolle gebeurtenissen, emoties of gedachten kan die energie daar echter stagneren. Door de herhaald opspelende emoties als angst, woede, schaamte of verdriet te (h)erkennen, te accepteren, er contact mee te maken en te doorvoelen of verdragen kunnen de vastzittende fysiologische reacties worden opgelost.
De techniek kan in korte tijd een krachtig effect hebben. Uit ruim 100 gepubliceerde wetenschappelijke studies wordt EFT–Tapping beschouwd als een ‘evidence-based practice’. Onderzoek is gedaan naar naar EFT in relatie tot PTSS, depressie, angst, psychische nood. Door het National Institute for Health and Care Excellence (NICE) in het VK is EFT aanbevolen als effectieve methode bij PTSS.
EFT heeft me echt geholpen om mezelf te accepteren.
Handig om te weten over de behandeling
Voor een afspraak is geen verwijzing nodig van een (huis)arts.
In de Ruimte voor Massage wordt deze behandelvorm niet uitgevoerd.
EFT in combinatie met shiatsu
In geval van combinatie met shiatsu is het dragen van gemakkelijke kleding prettig. Een joggingbroek, t-shirt en sokken zijn aanraders. Omkleden in de praktijken kan.
Werkwijze en behandelduur
Uitgaande van klachten en ziektegeschiedenis wordt door cliënt en therapeut een hoofdvraag vastgesteld. Deze vormen de uitgangspunten voor het behandelplan. Intake en eerste behandeling vinden plaats in een consult van minimaal 1 uur. Voor – het beperkte aantal – vervolgbehandelingen kunnen kortere consulten worden afgesproken.
Kosten en andere voorwaarden
Kosten kunnen (geheel of gedeeltelijk) worden vergoed via een aanvullende verzekeringen, vaak onder de noemer ‘psychosociale-, alternatieve- of complementaire zorg’. In combinatie met shiatsu kan dit ook onder ‘shiatsu’ worden gefactureerd. Deze kosten gaan niet ten koste van het eigen risico (dat gekoppeld is aan de basisverzekering).
Facturatie en betaling gebeurt direct na de behandeling. Let op: dit kan uitsluitend met een pinbetaling (al dan niet contactloos); Zie de voorwaarden voor meer info.
Zorgwijzer Shiatsu 2025 biedt een goed overzicht van premies en vergoedingen (per consult en jaar) van de aanvullende verzekeringen voor shiatsutherapie.
In de volgende gevallen is behandeling met EFT-tapping onder voorhoud, of uitgesloten (neem contact op voor overleg of om – kosteloos – tot een andere afspraak te komen):
Verrassend hoe eenvoudig het is... en hoe goed het uitwerkte!